Zarządzanie stresem w procesie budowania zdrowia
Wstęp Stres i jego wpływ na zdrowie psychiczne oraz fizyczne to jeden z najbardziej istotnych obszarów badań w dziedzinie psychologii zdrowia. Badania wskazują, że stres ma znaczący wpływ na rozwój zaburzeń psychicznych, problemów w zachowaniu oraz trudności adaptacyjnych. Szczególnie niebezpieczny jest stres chroniczny, który może prowadzić do poważnych chorób psychosomatycznych, takich jak wrzody żołądka, problemy z układem krążenia, […]